【梅雨のこの時期・オススメ健康法】

【梅雨のこの時期・オススメ健康法】

湿度が高いこの季節は、消化吸収と水分代謝がうまくできなくなるのでお腹の調子が悪く下痢をしたり食欲不振にもなりますね。

なるべく体から湿気を出すことが大切で、そのために・・・

１、汗をかくこと

２、体を冷やさないこと

３、飲みすぎないこと（特に冷たいもの）

４、旬のもの、香りの良いものを食べる

５、ツボ押しをご紹介↓↓

　沢山ある中から手軽にできるものを2箇所をご紹介します

　三陰交ーうちくるぶしから自分の指4本分上（むくみをやわらげる、女性の場合婦人科系のツボでもあります）

　水分ーおへそから親指一本分上（大腸の働きを整える）

梅雨時期をしっかり体を整えて過ごす事が夏バテしないことにつながるそうですよ！

国分寺　Head Spa & Private mirai ・Yuka

042-313-9117