筋トレ


ここ最近、筋トレを取り上げたテレビ番組が増えている気がします。

自分の筋力の衰えを見て見ぬフリしてきた私、筋トレ関係の番組を観るたびに後ろめたい気持ちになっておりました‥‥。

そこでようやく重い腰を上げて、少しずつ筋トレをしています。

ジムに通うのは難しいので、家でチョコチョコやっています。ムキムキにならなくても良いので、日常生活の動作がちょっと向上すると良いなぁ~‥‥と思っています。

私が観てて楽しかった筋トレ番組は「ダンベル何キロ持てる?」です。

漫画が原作のアニメ番組ですが、筋トレの豆知識を楽しく知ることができました。家で出来る筋トレも紹介されていたので参考にしています◎

※アニメは放送終了してしまいましたが、Amazonプライムで観ることができます!是非♪

お客様にもホームケアでご紹介できるよう、頑張って続けてみます!

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