入浴のススメ

だんだん涼しい日が増えてきましたね。これから一雨降るごとに秋が深まっていくのでしょうか‥‥。

雨の日が増えますが、気圧の変化で自律神経のバランスが乱れがちです。お風呂にしっかり浸かってリラックス、そして睡眠をしっかり取りましょう◎

先日、帰省のために長距離運転をしました。慣れない道で神経も使いましたし、同じ姿勢で身体もバキバキに(泣)

そんな時に救われたのは、やっぱり「お風呂」。少し熱めのお湯に短時間しっかり浸かります。

お風呂上がりは暑いですが、汗の引きが早いですし、疲れも残りませんでした。

疲れた時はすぐに横になりたいですよね。

でもシャワーで済ませずに10分でも湯船で温まった翌日は、きっと「お風呂入って良かった～」と、思うはずですよ♪

MOMOI

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