「初夏の紫外線」

初夏の紫外線

ここ数日の紫外線の量、半端なくないですか?

こわいです

ご存知のように

紫外線に当たると皮膚で活性酸素が作られてしまい、シミ、シワの原因になります。

やですねー。

疲労もしますし。

昔とは紫外線の種類が少し変わって強くなっているので、白い羽織りものでは着ていないのと同じだとか…。

避けましょう。よけましょう。塗りましょう。

抗酸化作用のある食べ物、ビタミンCや、ポリフェノール、緑黄色野菜はよく知られていますが、ゴマや鮭、ナッツ類などにもたくさん含まれています。

健やかに美しくあるために、毎日、摂りたいですね。

摂ります。

MIWA

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