ちゃんと「食べる」

ちゃんと「食べる」

先日、パスタのお店でランチを食べたときの事です。

お店には、お友達と来ている方や、子供連れの方、お一人でお食事されている方がいらっしゃいました。

何気なく店内の様子を眺めていると、お一人で食事している方の大半がスマートフォンを見ながら、お食事されていました。

スマートフォンを見ながらだと、体を前に倒すような姿勢になったり、首をねじって食事することになったりします。

そうすると食道や胃を圧迫してしまって、食べ物が消化されにくくなってしまうのです。消化吸収がスムーズにいかないと太る原因にもなります…(涙)

食事するときは意識して姿勢良く!

そして料理を目で楽しみ、しっかり味わっていただきたいですね◎

Momoi

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