「胸鎖乳突筋 」

「胸鎖乳突筋 」とは首を動かす際にとても重要な筋肉になります

スポーツ選手のみなさんもストレッチをしたり、鍛えたりしている筋肉

ここが疲れてきますと疲労感や肩こり顔面疲労などにつながります

パソコンやスマホ、歯ぎしりなど知らず知らずに酷使してしまっているのです

是非セルフケアとしてお風呂や就寝前、朝や仕事中など胸鎖乳突筋 をストレッチやマッサージでほぐしてみてください！効果絶大ですよ！

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