2020.09.22 06:18

深呼吸

心と身体の深呼吸

この半年…「誰もが初めて」の体験をし、想像もしていなかった日々を過ごし、制限の多い中で、仕事や生活を回すように努力する…。

なんとも言えない半年でした。

マスク生活で、浅い呼吸も普通になり、在宅ワークでずっとパソコンの毎日を送り、外出はなんとなく見えない緊張感を背負いながら…。

自律神経のバランスが崩れやすくなりますね。

リラックスの時間を意識的に作って、副交感神経の働き(深い呼吸、血流促進、消化吸収の促進、筋肉の適度な緩みetc)を、優位にすることが、健康な毎日のかぎとなります。免疫力もアップします。心も明るい方向に向かいます。

そんな癒しのリラックスタイムをmirai が作れたら…と、日々励んでおります。

いつでも、お気軽にお立ち寄りください。

初めてのご来店の方も大歓迎です。

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